Receta de snack vegano: Delicioso y saludable bocadillo fácil de hacer

Si estás buscando un snack saludable y delicioso, no busques más. En este artículo, te presentamos una receta de un bocadillo vegano que es fácil de hacer y está lleno de sabor. Este snack es perfecto para llevar contigo a cualquier lugar, ya sea para disfrutarlo en el trabajo, en la escuela o simplemente como una opción saludable para picar entre comidas. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo hacerlo!

Este snack vegano es una combinación de ingredientes nutritivos y deliciosos que te mantendrán satisfecho durante todo el día. Además, es muy fácil de hacer, por lo que no necesitas ser un experto en la cocina para disfrutar de esta deliciosa opción de bocadillo.

⭐ Índice de contenidos

Ingredientes necesarios

A continuación, te mostramos los ingredientes que necesitarás para preparar este snack vegano:

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  • 1 taza de almendras
  • 1 taza de nueces
  • 1 taza de arándanos secos
  • 1 taza de chips de coco
  • 1/2 taza de semillas de chía
  • 1/2 taza de jarabe de arce
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

Pasos de preparación

  1. En un tazón grande, mezcla las almendras, las nueces, los arándanos secos, los chips de coco y las semillas de chía.
  2. En otro tazón más pequeño, mezcla el jarabe de arce y el extracto de vainilla.
  3. Vierte la mezcla líquida sobre los ingredientes secos y revuelve bien para que todo esté bien cubierto.
  4. Coloca la mezcla en una bandeja para hornear cubierta con papel encerado y presiona firmemente con las manos para compactar.
  5. Refrigera durante al menos una hora para que se endurezca.
  6. Corta en barras o en cuadrados y ¡listo! Ya puedes disfrutar de este delicioso snack vegano.

Consejos y variaciones

Aquí tienes algunos consejos y variaciones para personalizar este bocadillo vegano:

  • Puedes sustituir las almendras y las nueces por otros frutos secos de tu elección, como nueces de Brasil o anacardos.
  • Agrega semillas de girasol o de calabaza para obtener un extra de nutrientes.
  • Si prefieres un sabor más dulce, puedes añadir un poco de chocolate negro rallado a la mezcla.
  • Experimenta con diferentes sabores utilizando diferentes extractos, como el extracto de almendra o el extracto de coco.

Información nutricional

Este snack vegano es una excelente fuente de energía y nutrientes. Aquí tienes la información nutricional por porción:

  • Calorías: 200
  • Grasas: 12g
  • Carbohidratos: 20g
  • Proteínas: 4g

Conclusión

Este snack vegano es una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier momento del día. Su combinación de ingredientes nutritivos y su fácil preparación lo convierten en una excelente opción para aquellos que buscan opciones de snacks veganos. ¡Prueba esta receta y disfruta de un bocadillo lleno de sabor y nutrientes!

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo dura este snack vegano?

Este snack vegano se puede almacenar en un recipiente hermético en la nevera durante aproximadamente 2 semanas.

¿Puedo congelar el snack para consumirlo más adelante?

Sí, puedes congelar este snack vegano en un recipiente hermético por hasta 3 meses. Asegúrate de descongelarlo completamente antes de consumirlo.

¿Qué otros ingredientes puedo agregar para personalizar el bocadillo?

Puedes agregar otros frutos secos, como pistachos o avellanas, así como semillas de chía, semillas de lino o incluso trozos de chocolate negro.

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¿Es este snack apto para personas con alergias alimentarias?

Este snack vegano contiene frutos secos y puede contener trazas de otros alérgenos, como la soja. Si tienes alergias alimentarias, asegúrate de verificar los ingredientes y consultar con un profesional de la salud antes de consumir este snack.

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